为什么在Ayurveda避免夜间避免?

我们的许多客户要求我们这个问题,并且困惑是哪些食物被认为是梦魇。该清单包括白色土豆,西红柿 🍅 胡椒 🌶 茄子 🍆 柿子椒 🫑 卡宴胡椒,辣椒粉,枸杞浆果,鸡肉酱和Pimentos。是的,Goji浆果被认为是Nightshades!从阿育吠陀的角度来看,你为什么要避免这些?

NightShades具有炎症性能,可以产生过量的热量 🔥 和身体的酸度。它们特别加重Vata和Pitta Doshas。诊断出痛风的个体,类风湿性关节炎,高水平的炎症和自身免疫性疾病应避免炎症生产如梦幻般的食物。

Nightshades的Rajasic性质鼓励由于它们的刺激性而增加了精神压力和焦虑的状态。当我们努力以更具速度的方式接近生活时,Ayurveda建议进食更轻松,易消化食物,新鲜煮熟的饭菜,季节性水果 🫐🥕 蔬菜。
如果您发现自己在努力中努力切割睡眠,请尝试以下几个更换。
– Sweet potatoes 🍠 而不是白色 🥔 or red potatoes.
– Beetroot instead of 🍅 tomato.
–秋葵或西葫芦代替 🍆 eggplant.
–姜黄,黑胡椒,pippali,姜等香料代替 🌶 chili.
如果您继续使用夜间烹饪,使用适当的消化香料和脂肪可以帮助降低身体内的酸度和炎症反应。我们建议与我们的一位从业者发言,为您创建个性化营养计划。通过或网站提供预订或在0406 810 547致电我们。
祝你周末愉快!
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