在一个健康的人类中,呼吸在左侧和右鼻孔之间交替。该图案可以变化,但一个鼻孔是典型的占主导地位约88分钟,其次仅通过鼻孔和鼻孔相等的空气进入,然后切换到另一个鼻孔。

在古老的瑜伽文学中研究和讨论了鼻循环,以及现代西方文学,是首先描述德国医师理查德·凯瑟于1895年被德国。

鼻腔周期由中枢神经系统控制。由于鼻塞,鼻窦炎,鼻窦炎或普通感冒,这与一个鼻孔引起的鼻孔更多的是不同的。

在瑜伽思想中 正确的 鼻孔以及身体的右半部分带有温暖的太阳能。它连接到平塔纳纳迪。在Ayurveda,Pitta Dosha涉及右太阳能Nadi。
当呼吸流经右鼻孔时,皮塔的力量会增加,这将改善

循环
•身体热量
•消化
• 洞察力

left 鼻孔以及身体的左半部分带有月球能量,连接到IDA Nadi。在Ayurveda,Kapha Dosha涉及IDA Nadi。当呼吸流过它时,它会促进

睡觉
• 松弛
•组织形成
•身体凉爽

这也可以解释为什么如果您的左鼻孔被阻止,如果您的权利被挡住,如果您的右鼻孔阻止,您可能会感到更烦躁,更高的热敏或扰乱睡眠。当我们的鼻窦被封锁时,我们不能收到我们的适当普拉纳,这将导致身体和心灵的不平衡。

在精神层面,右鼻孔呼吸发展湿婆能量(宇宙男性力量)和左侧呼吸发展Shakti能量(宇宙女性力)。

平衡大脑左右半球的理想方式是使用Neti罐和交替鼻孔呼吸的结合。这对想要平衡他们的身体,心灵和情绪的人来说非常有帮助。

所有你需要的是
1. 一个neti pot.
2.非碘盐
3.水
4.小毛巾

如果你从未使用过净罐,我们很乐意引导你。如果您是练习的新手,我们的诊所需要您所需的所有。

您也欢迎您,加入我们的每周周六早上7:30瑜伽课(通过捐赠),您可以在那里学习交替鼻孔呼吸和冥想的做法。

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